Чувство беспомощности. Состояние неопределенности. Психолог Кристина Степанова. Психологическая карта.

Состояние неопределенности и внутренняя беспомощность

Поврежденный, но возрожденный 🚩

Мы все сейчас находимся в состоянии неопределенности. Что будет завтра, через неделю, месяц не знает никто. К сожалению, многие люди не были готовы к таким не сколько внешним проявлениям, сколько выдержать состояние неопределенности и свою беспомощность перед мировыми процессами на психологическом уровне. От этого так много людей провалились в тревожное расстройство и испытывают панические приступы.

Мы очень много энергии сливаем на обслуживание тревоги, в то время, как чувство тревоги является нерезультативным чувством, даже бессмысленным, так как в тревоге ничто не генерируется и не закрывается ни один гештальт. Тревога, это мысленная жвачка, окисляющая наш организм .

Когда вы страдаете — вы боретесь с жизнью. Не надо бороться. Надо остаться дома. В таких ситуациях я обычно предлагаю своим клиентам принять тот факт, что это ваш ВЫБОР на, что вы тратите энергию и куда направляете свое внимание. На этом и строится ваша личная реальность. С этого момента вы берете ответственность за выбор на, что вы тратите свою энергию и на что направляете внимание. Затем мы принимаем тот факт, что мы не повелители вселенной и от нас не зависят многие мировые процессы и да, вы не можете на них повлиять. Стремление к контролю мировой ситуации просто абсурдно. Вам нужно разделить зоны своего влияния: на что вы можете повлиять ⭕️и на что вы влиять не можете🚫.

В зоне влияния на, что повлиять вы можете остаетесь только ВЫ, выбор своих мыслей, выбор своего поведения. И есть вся остальная зона на которую вы повлиять не можете. И в этой зоне нужно принять свою беспомощность. Да, вы не всемогущий и влиять на мировые процессы вы не можете. Это позволит вам наконец снять с себя напряжение. Это нормально, что вы в чем-то бессильны. Вы не один, мы тут все. Это оздоровительный процесс для вашей души — растождествиться с иллюзией всемогущества, что должно было произойти еще в детстве. Для многих это сопровождается катарсисом, так как это освобождение от внутреннего страха бессилия, преследующего с раннего детства.

Сегодня, вы можете выбрать улыбнуться солнечному дню. Выбрать порадоваться, что родные и близкие рядом. Насладиться солнечными лучами. Насладиться свежесваренным кофе ️ или бокалом шампанского в красивом бокале. Покайфовать от теплоты солнечных лучей. И найти 1000 и одну причину порадоваться. Ведь счастье за которым все гонятся, это не про внешние обстоятельства. Счастье, это про внутреннее ощущение себя

Сегодня вы наконец можете достать праздничный сервис. Красивую парадную одежду, отложенную для важного случая. Новое платье и туфли. Приготовить праздничный обед. Открыть наконец, то самое дорогущее вино и отметить в кругу близких ЖИЗНЬ.

Как проводить эти дни — выбираете только вы. И вы можете создать праздник жизни для себя и родных, а можете создать своим настроением и тревогой сюжет апокалипсического фильма. Выбирать вам.

На моем зеркале висит фраза, которая каждый день помогает мне сделать выбор:

«Как проходит день, как проходит неделя, как проходит месяц — так проходит и вся жизнь. Время ваших дней, это время вашей жизни». ☯️

View this post on Instagram

Поврежденный, но возрожденный 🚩 Мы все сейчас находимся в состоянии неопределенности. Что будет завтра, через неделю, месяц не знает никто. К сожалению, многие люди не были готовы к таким не сколько внешним проявлениям, сколько выдержать состояние неопределенности и свою беспомощность перед мировыми процессами на психологическом уровне. От этого так много людей провалились в тревожное расстройство и испытывают панические приступы 🤯 Мы очень много энергии сливаем на обслуживание тревоги, в то время, как чувство тревоги является нерезультативным чувством, даже бессмысленным 🕳, так как в тревоге ничто не генерируется и не закрывается ни один гештальт. Тревога, это мысленная жвачка, окисляющая наш организм 🧫. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Когда вы страдаете — вы боретесь с жизнью. Не надо бороться. Надо остаться дома. В таких ситуациях я обычно предлагаю своим клиентам принять тот факт, что это ваш ВЫБОР на, что вы тратите энергию и куда направляете свое внимание. На этом и строится ваша личная реальность. С этого момента вы берете ответственность за выбор на, что вы тратите свою энергию и на что направляете внимание. Затем мы принимаем тот факт, что мы не повелители вселенной и от нас не зависят многие мировые процессы и да, вы не можете на них повлиять. Стремление к контролю мировой ситуации просто абсурдно. Вам нужно разделить зоны своего влияния: на что вы можете повлиять ⭕️и на что вы влиять не можете🚫. В зоне влияния на, что повлиять вы можете остаетесь только ВЫ, выбор своих мыслей, выбор своего поведения. И есть вся остальная зона на которую вы повлиять не можете. И в этой зоне нужно принять свою беспомощность. Да, вы не всемогущий и влиять на мировые процессы вы не можете. Это позволит вам наконец снять с себя напряжение. Это нормально, что вы в чем-то бессильны. Вы не один, мы тут все. Это оздоровительный процесс для вашей души — растождествиться с иллюзией всемогущества, что должно было произойти еще в детстве. Для многих это сопровождается катарсисом, так как это освобождение от внутреннего страха бессилия, преследующего с раннего детства.

A post shared by ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 💎 (@kristalllik) on

Записи созданы 72

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error: Источник: http://kristinastepanova.ru © Проект Психологическая карта, Кристина Степанова – Psycho Map by Kristina Stepanova